▲지난해 야간 운동교실 모습.(남구청 제공)

[로컬세계 박세환 기자]대구시 남구보건소는 신체활동 실천율을 높여주는 ‘야간 운동교실’에 참여할 직장인에 대해 오는 22일까지 신청접수를 받는다고 11일 밝혔다. 신청은 남구보건소 건강관리실(053-664-3638)로 하면 된다.

이번 프로그램은 평소 건강에 관심은 많지만 바쁜 직장생활로 운동이 부족한 직장인을 위해 야간에 운영되며 다음달 3일을 시작으로 매주 월‧수 2회씩 12주간의 일정으로 남구보건소 프로그램실에서 진행된다.

세부 운영 내용은 ▲전문 운동처방사의 체계적인 지도 ▲체형분석 및 교정 ▲전신근력 강화운동 ▲인터벌 트레이닝 등으로 구성됐다.

또 프로그램 전후 신체계측, 체성분 측정, 대사증후군(복부둘레, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 혈압, 공복혈당) 검사 결과에 따라 맞춤형 운동지도로 체계적인 운동계획을 세울 수 있도록 도와줄 계획이다.

모든 프로그램이 종료된 뒤에도 규칙적인 운동으로 신체적 건강증진 뿐 아니라 스트레스 해소와 같은 정신적 건강증진 효과도 얻을 수 있도록 동기부여할 계획이다.

조재구 남구청장은 “직장인 야간 운동교실이 평소 운동이 부족한 직장인들의 신체활동 실천율을 높여 건강증진 및 체력향상, 만성질환 예방에 큰 도움이 되기를 바란다”고 말했다.

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