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2026.10.20 (화)
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[건강칼럼]코골이 오해와 진실: 주변에서 배우자의 코골이 때문에 밤잠을 설치는 경우를 흔히 볼 수 있다. 이럴 땐 상대방의 코를 틀어막고 싶다가도 ‘혹시 이러다 잘못되는 건 아닌지’ 걱정도 든다. 단순 코골이와 수면무호흡증은 약간 다르다. 코골이는 자는 동안 입천장 ...; 로컬세계 2016.12.20

[건강칼럼]늘어나는 청소년 흡연·음주 스트레스 해소가 답이다: 청소년들의 음주·흡연 폐해가 예상보다 훨씬 심각한 수준인 것으로 나타났다. 또 음주와 흡연을 하는 청소년의 상당수가 우울증 증세를 보이는 등 정서적 문제를 함께 앓고 있는 것으로 조사됐다. 스트레스를 적절히 풀지 못하면서 중독성이 강 ...; 조윤찬 2016.12.19

[건강칼럼]건강 적신호 부르는 연말 과로와 음주: 12월은 한 해를 마무리해야 할 시기이다. 대부분의 직장인들에게는 마감으로 인한 과도한 업무가 기다리고 있다. 또 한 해 동안 함께했던 사람들, 회사 동료, 친구 등과 함께 송년모임을 통해 술잔을 기울이면서 한 해를 돌아보고 즐거운 ...; 조윤찬 2016.12.12

[건강컬럼]안면마비-뇌졸중, 이마주름으로 감별: 안면마비는 흔히 찬바람을 쐬어서 생긴다고 알려져 있는 질병 중 하나이다. 하지만 계절과 나이에 상관없이 누구에게나 나타날 수 있는 질환으로 초기에 적절히 치료하면 얼마든지 회복이 가능하다. 따라서 비슷한 증상으로 오인할 수 있는 뇌졸 ...; 로컬세계 2016.12.12

[건강칼럼]뇌졸중 재활치료 빠를수록 합병증 최소화: 뇌졸중은 나이를 먹을수록 발생률이나 유병률이 증가하는 질환이다. 고령화는 세계적인 현상이지만 우리나라는 특히 속도가 빠르게 진행되고 있는 만큼 뇌졸중의 발병 또한 증가세를 보일 것으로 예상된다.뇌졸중이 무서운 이유는 적기에 제대로 치 ...; 로컬세계 2016.12.11

[기고]공직자의 가장 큰 덕목, 청렴한 리더십: 세상에서 가장 가난한 대통령으로 알려진 전 우루과이 대통령인 호세 알베르토 무히카 코르다노. 1987년식 낡은 자동차 한 대와 1985년 구입한 텃밭 딸린 작은 집 한 채, 트랙터에 발을 잘려 절뚝이는 개 한 마리가 재산의 전부. 그 ...; 로컬세계 2016.11.25

[건강칼럼]환절기 질환, 면역력이 답이다: 사상 최대의 폭염 속에 밤에도 30도 넘어 숙면을 괴롭혔던 2016년 여름도 그렇게 가고 아침저녁의 쌀쌀한 기온이 확연히 가을을 느끼게 한다. 일교차가 10도 이상 나는 날씨가 계속되면 우리 몸의 생체리듬은 혼란을 겪게 된다. 공기를 ...; 로컬세계 2016.11.21

[기고]불조심 강조의 달과 소방의 날엔 뭘 할까: 올해 11월은 69회를 맞는 전국불조심강조의 달이고 11월 9일은 제54주년 소방의 날이다. 불조심 강조의 달을 설정한 배경은 초겨울에 접어들면 날씨가 추워지기 시작하며 그에 따라 자연히 불을 많이 사용하게 된다. 대기 또한 건조한 ...; 로컬세계 2016.11.08

[건강칼럼]수능 D-10, 잘 자야 집중력 쑥쑥: 2017학년도 수능이 열흘 앞으로 다가왔다. 그동안 체력관리와 스트레스 관리가 중요했다면 이제는 무엇보다 수면시간을 조절해 좋은 신체 리듬을 유지하는 것이 중요하다. 특히 갑자기 무리하게 수면시간을 줄이는 것을 피해야 한다. 수능 당 ...; 로컬세계 2016.11.07

[기고]까치밥: 나뭇잎도 다 떨어진 늦은 가을, 앙상한 나뭇가지 위에 남겨진 ‘붉은 감’ 한 개.늦은 가을, 곡식과 과일을 수확하고 날짐승을 위해 마지막 남은 감을 남겨놓은 흔히 까치밥이라 불리는 ‘감’ 하나를 통해 우리 조상들의 여유와 배려, 자연 ...; 조윤찬 2016.11.01

[설용수의 팍스코리아]한국인 시대가 온다③: 미래를 예견하는 세계 석학들은 새로운 문명이 환태평양지역의 한반도에서 탄생해 한 시대를 풍미할 것으로 예견하고 있다.과거 암울했던 일제 식민지시대, 좀 더 구체적으로 말하자면 1929년 4월 동양인으로서는 최초의 노벨 문학상을 수상한 ...; 로컬세계 2016.10.31

[기고]경찰력 낭비하는 주취 소란·난동 근절돼야: 최근 112 신고 중 높은 비율을 차지하는 것이 주취자 관련 신고이다.주취자 보호는 경찰업무의 일부분이지만 일부 주취자들의 행패는 도를 넘어선 수준이다.술만 취하면 관공서(지역경찰관서)를찾아 경찰업무를 방해해 경찰력의 낭비를 가져온다 ...; 로컬세계 2016.10.31

[건강칼럼]‘황혼육아’에 골병드는 할마·할빠: 부모님께 육아를 맡기는 직장인들이 점점 늘고 있다. 부모대신 아이를 돌보는 할빠(할아버지+아빠), 할마(할머니+엄마)와 같은 신조어가 생길 정도로 황혼육아는 자연스러운 사회현상으로 자리 잡고 있다. 인체에는 140여개의 관절이 있고 ...; 조윤찬 2016.10.31

[건강칼럼]가벼운 접촉만으로 사마귀 전염된다: “사마귀에 물리면 피부에 사마귀가 생긴다” “티눈과 같은 것이다” “시간이 지나면 저절로 없어진다” 는 등 사마귀에 대한 속설이 많다. 손등이나 발에 난 사마귀는 비교적 주위에서 흔히 볼 수 있는 질환으로 특히 어린아이들의 경우 사마 ...; 로컬세계 2016.10.24

[건강칼럼]여성의 변화는 무죄! 호르몬 변화는 유죄!: 가을은 남자의 계절. 아니다. 오히려 여자에게 더 치명적인 계절이다. 쌀쌀한 날씨와 함께 찾아오는 마음의 감기는 여자를 우울하게 한다. 왜 그럴까. 마음의 감기로 불리는 우울증은 가을부터 기승을 부리기 시작해 봄이 되면 진정되는 경향 ...; 로컬세계 2016.10.24

[기고]어린이들의 아이돌 ‘보훈실버봉사단’: “어린이 여러분 안녕하세요.” 낭랑한 목소리가 들리면 공연의 시작이다. 보훈실버봉사단 어르신의 환한 인사에 어린이들이 반갑게 대답한다. 공연이 끝나면 ‘엑소’ ‘여자친구’ 같은 아이돌 못지않은 함성과 우레와 같은 박수를 받는다. 공연 ...; 로컬세계 2016.10.17

[설용수의 팍스코리아]한국인 시대가 온다②: 고대 이집트 문명에서 현대 서양문명까지의 역사적 본질의 흐름을 다음과 같은 관점에서 고찰해 보기로 하자.첫째로, 문명의 발전을 지리적 관점에서 보면 이집트에서 발생한 고대의 대륙문명(大陸文明)은 그리스.로마의 반도문명(半島文明)으로 ...; 로컬세계 2016.10.17

[건강칼럼]관절질환 관련 건강검진: 계단을 오르며 힘겨워하는 모습을 떠올리면 누구나 보통은 할머니나 할아버지를 생각하게 된다. 관절과 관련된 질환이나 통증은 자연스럽게 노화와 연결되기 때문이다. 하지만 관절염은 젊은 연령층에게도 잘못된 행동습관이나 운동부족 등 복합적인 ...; 조윤찬 2016.10.17

[건강칼럼]환절기 독감 예방접종 잊지 마세요: 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 바람이 긴소매 옷을 찾게 만드는 가을이다. 최근 전국적으로 내린 비가 기온을 한껏 떨어트리며 독감 예방접종의 계절이 다가왔음을 알리고 있다.독감은 면역력이 약해지면서 외부로부터 침투한 인플루엔자 바이러스에 감 ...; 로컬세계 2016.10.17

[기고]취업도전 자신감과 절실함이 필요하다: 늘 조연으로만 빛나는 영화배우 오달수 씨가 첫 주연을 했던 영화 ‘대배우’가 생각난다. 이 영화의 포스터 한 장을 가득 채운 그의 오묘한 표정과 눈빛은 분명 무언가를 외치기 위해 막 입을 열기 전의 가느다란 떨림으로 전해온다. 지금 ...; 로컬세계 2016.10.13