인천시 서구청 제공.

[로컬세계 = 김웅렬 기자]인천 서구보건소는 지난 6일 허리 통증을 겪는 지역 주민 20명을 대상으로 ‘요통예방 운동교실’을 시작했다. 이번 프로그램은 경인권역재활병원 물리치료사를 초청해 6일부터 27일까지 매주 수요일 총 4회에 걸쳐 진행된다.

교육은 △허리통증 원인 분석 및 평가 △자세별 운동방법 △허리 강화를 위한 자가운동법 △근력·균형 운동을 통한 통증 완화 등으로 구성됐다. 이를 통해 참가자들이 통증의 원인을 이해하고 맞춤형 운동법을 습득해 자가 건강 관리 능력을 높이는 것을 목표로 한다.

또한 수업에서 배운 운동 영상은 커뮤니티 앱을 통해 공유되어, 참여자들이 가정에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 지원한다. 전문 물리치료사의 지도를 통해 요통에 대한 잘못된 인식을 바로잡고 바른 자세와 생활 습관을 개선하는 기회가 될 것으로 기대된다.

장준영 서구보건소장은 “과거에는 척추 질환의 주요 원인이 노화였지만, 최근에는 잘못된 생활 습관과 스트레스 등으로 젊은 층에서도 허리 통증이 증가하고 있다”며 “이번 교육이 지역 주민들의 만성 통증 관리와 건강 증진에 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.

로컬세계 / 김웅렬 기자 wkoong@daum.net

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